Jak často se dá chodit do infrasauny?

Začátečníkům se doporučuje začít s frekvencí 1× až 2× týdně, aby si tělo na hloubkové prohřátí postupně zvyklo. Běžný saunovací režim se pak pohybuje mezi 2× až 4× týdně. Sportovci a jedinci v dobrém zdravotním stavu však mohou nízkoteplotní systémy bez obav využívat i každý den.

Kolik stojí provoz infrasauny?

Provoz infrasauny je velmi ekonomický a vysoce efektivní. Jeden saunovací cyklus (trvající přibližně 25–45 minut) vyjde u jednomístné kabiny zhruba na 7 až 13 Kč. V případě prostornějších rodinných modelů určených pro 3 až 4 osoby se náklady za celou proceduru pohybují kolem 18 až 25 Kč.

Infrasauna, nebo finská sauna — co je pro mě lepší?

Infrasauna je skvělou volbou pro osoby citlivější na žár a pro ty, kteří klasické saunování špatně snášejí, jelikož je k organismu mnohem šetrnější a funguje při biologicky příjemných teplotách 40–60 °C. Finská sauna pro vás bude lepší v případě, že máte rádi extrémní teploty (80–110 °C), vyhledáváte šokové ledové ochlazení a tradiční severské rituály zahrnující polévání žhavých kamenů a horkou páru.

Kam se dá infrasauna umístit?

Infrasaunu můžete umístit do jakékoliv temperované místnosti ve vaší domácnosti, jako je například ložnice, koupelna nebo prostornější chodba. Protože infrasauna neprodukuje žádnou páru, nemusíte se obávat vzniku plísní nebo zvýšené vlhkosti. Pokud vám v interiéru chybí místo nebo dáváte přednost odpočinku na čerstvém vzduchu, nabízí se jako perfektní řešení venkovní infrasauna (např. na terasu či zahradu). Tyto modely mají silnější zateplení a falcovanou plechovou střechu, což umožňuje jejich celoroční provoz i v zimních mrazech.

Potřebuju kvůli infrasauně stavební úpravy nebo silový přívod?

Ne, z pohledu domácnosti je stavební připravenost pro infrasaunu naprosto minimální. Postačí vám pouze rovný a pevný povrch a připojení do klasické elektrické zásuvky na 230 V. V případě venkovního umístění je nutné zásuvku opatřit vlastním proudovým chráničem 30 mA.

Jak dlouho vydrží infrazářiče?

Infrazářiče jsou tou částí sauny, která je nejvíce namáhána a pracuje nejvíc. U patentované rakouské technologie LavaTech™ od značky Physiotherm, kde sálá teplo z keramických trubic naplněných lávovým pískem, je kvalita natolik vysoká, že je na tyto infrazářiče poskytována celoživotní záruka.

Je infrasauna vhodná pro děti, těhotné nebo lidi se srdečními potížemi?

V obecné rovině se návštěva infrasauny těhotným ženám nedoporučuje a u osob s vážnějšími srdečními potížemi či kardiostimulátorem je vyžadována opatrnost a lékařská konzultace. Skvělým řešením pro tyto osoby je ovšem technologie Physiotherm, která je navržena pro kardiaky a velmi citlivé jedince. Tento systém funguje v nízkoteplotním režimu, který aktivuje přirozené procesy a podporuje zdravé pocení bez extrémního zatížení těla. Proto je technologie Physiotherm vhodná i pro děti, těhotné ženy a seniory.

Kompletní průvodce infrasaunou

Aktualizováno 9. 2026

Cesta k hloubkové regeneraci a dokonalému domácímu wellness

Mít svou vlastní infrasaunu přímo doma je myšlenka mimořádně lákavá. Vždyť kdo by nechtěl po dni plném usilovné práce spočinout v pohodlí své vlastní sauny a nechat se unášet na vlnách odpočinku a příjemné relaxace v místě jen pár kroků vzdáleném od vlastního obývacího pokoje či ložnice? Infrasauna představuje technologický vrchol domácí regenerace, který opouští tradiční ohřev vzduchu a využívá takzvaného neviditelného tepla. Toto záření prohřívá tělo zevnitř a simuluje blahodárné sluneční paprsky bez škodlivého UV záření. Na rozdíl od veřejných wellness navíc získáte maximální hygienu a absolutní soukromí pro Váš každodenní odpočinek.

Co je to neviditelné teplo?

Aby byla Vaše regenerace co nejúčinnější, je důležité zaměřit se na širokospektrální zářiče. Ty pracují se třemi složkami, z nichž každá plní jinou, pro organismus nezbytnou funkci:

IR-A (krátkovlnné záření): Díky velkému množství nahromaděné energie proniká až do hloubky 4 cm. Právě zde účinně uvolňuje svaly, klouby, šlachy a chrupavky, čímž zajišťuje dokonalou hloubkovou tkáňovou regeneraci a má nejvýraznější přínos pro zdraví.
IR-B (středněvlnné záření): Stimuluje prokrvení ve středních vrstvách kůže a napomáhá tak detoxikaci organismu.
IR-C (dlouhovlnné záření): Prohřívá pouze povrch pokožky a vytváří celkovou příjemnou tepelnou pohodu uvnitř kabiny.

Právě kombinace všech těchto vlnových délek je klíčem k nejefektivnějšímu hlubokému prohřátí, které navíc podporuje krevní oběh a pomáhá účinně odbourávat stres.

Infrasauna vs. finská sauna: klíčové rozdíly

Zatímco tradiční finská sauna zahřívá okolní vzduch na extrémních 80–110 °C, infrasauna je k Vašemu organismu mnohem šetrnější a pracuje s biologicky velmi příjemnými teplotami 40–60 °C (často doporučovaných 40–55 °C). Je tak naprosto ideální volbou i pro ty, kteří klasické saunování špatně snášejí, nebo osoby citlivější na žár.

Neocenitelnou výhodou je také obrovská úspora Vašeho času. Špičkové širokospektrální zářiče dosáhnou 100 % výkonu za jedinou sekundu, takže se můžete začít saunovat prakticky okamžitě, zatímco nahřátí finské sauny trvá 45 až 60 minut.

Parametr	Infrasauna	Finská sauna
Teplota prostředí	40–60 °C (biologicky snesitelné)	80–110 °C (extrémní žár)
Doba nahřívání	Okamžitý náběh (Vitae do 1 s)	45–60 minut
Průběh cyklu	Jeden kontinuální blok (25–45 min)	Opakované střídání s ochlazením
Hloubka prohřátí	Hloubková penetrace (až 4 cm)	Převážně povrchové prohřátí

Varianty infrasaun: Řešení přesně pro Váš prostor

Velikost infrasauny vybírejte vždy na základě počtu uživatelů a aktuálních prostorových možností. Infrasaunu lze umístit do jakékoliv temperované místnosti (např. do koupelny, ložnice či na prostornější chodbu), aniž byste se museli obávat zvýšené vlhkosti nebo plísní, protože na rozdíl od finské sauny neprodukuje žádnou páru.

Pro 1 osobu: Nejméně náročná varianta, zabere přibližně 1 m² podlahové plochy a snadno zapadne i do menšího bytu.
Pro 2 osoby: Nejoblíbenější velikost pro páry, která vyžaduje necelé 2 m² prostoru a nabízí ideální podmínky pro sdílený relax.
Pro 3 až 4 osoby: Velkorysé rodinné modely (kolem 2,5 m²), jež poskytují maximální pohodlí i prostor pro natažení těla.

Pokud doma bojujete s místem nebo toužíte po relaxaci na čerstvém vzduchu, je perfektním řešením venkovní infrasauna. Tyto modely disponují pevnou konstrukcí se silnějším zateplením a falcovanou plechovou střechou. Jsou navrženy pro celoroční provoz, takže si saunování bez problémů užijete i v těch největších zimních mrazech přímo na Vaší zahradě či terase.

Technologické srdce sauny a materiály interiéru

Kvalitu domácí infrasauny neurčuje pouze její vnější obálka, ale především typ použitých zářičů a materiálů interiéru.

1. Technologie prohřívání

Zářiče Philips/EOS Vitae: Širokospektrální infrahalogenové zářiče, které naběhnou na 100 % výkonu do 1 sekundy. Díky ideálnímu namíchání složek IR-A, B a C poskytují nejefektivnější hloubkové prohřátí. Navíc produkují jemné světlo, které na tělo působí podobně jako přirozené sluneční teplo.
Technologie Physiotherm: Rakouská inovace vhodná pro velmi citlivé osoby a kardiaky. Využívá inteligentní senzory SENSOcare®, které bezkontaktně vyhodnocují schopnost pokožky absorbovat teplo a automaticky upravují intenzitu záření. Zářiče LavaTech™ navíc plynule distribuují teplo díky náplni z lávového písku.

2. Nízkoteplotní režim: teplo už od 30 °C

U technologie Physiotherm nemusíte čekat na to, až se kabina rozpálí. Účinné teplo začíná už od 30 °C a hloubkové prohřátí funguje při teplotě okolo 38 °C — tedy při hodnotě, kterou tělo vnímá jako naprosto přirozenou. Nízkoteplotní režim aktivuje přirozené procesy v těle a podporuje zdravé pocení bez extrémního zatížení organismu. Právě proto je Physiotherm vhodný i pro děti a těhotné, pro seniory a pro každého, kdo klasické saunování nesnáší nebo se mu z lékařských důvodů vyhýbá.

Na infrazářiče Physiotherm navíc poskytujeme celoživotní záruku. Zářiče jsou totiž ta část sauny, která pracuje nejvíc — a u patentované technologie LavaTech™, kde teplo sálá z keramických trubic naplněných lávovým pískem, si tím můžeme být jistí.

3. Prémiové dřeviny a prosklení

Abachi: Měkké, porézní dřevo s minimální tepelnou vodivostí. Je naprosto ideální na lavice a zádové opěrky, protože nikdy nepálí na dotek. Jedná se o řídkou dřevinu, která nejrychleji odvádí teplo.
Osika a Dark Aspen: Světlý obklad bez suků a pryskyřice. Tepelně upravená varianta Dark Aspen dodává kabině vysoce luxusní a moderní vzhled.
Cedr (Červený kanadský cedr): Tato pestrobarevná dřevina s přirozeným antiseptickým povrchem, obrovskou odolností a nezaměnitelnou, uvolňující vůní esenciálních olejů, je králem mezi materiály.
Skandinávský smrk: nejekonomičtější obklad a nejčastěji používaný materiál. Má charakteristické suky, které mu dávají klasický saunový vzhled.
Olše: medově hnědá dřevina bez suků. Do vnitřních kabin ideální, pro venkovní modely ji nedoporučujeme, protože absorbuje hodně vlhkosti.
Kanadský hemlock: stabilní, světlá a rovnoměrná dřevina bez výrazné kresby.
Termoúpravy (thermo smrk, thermo olše, thermo osika nebo thermo abachi) dávají dřevu tmavší odstín a specifické aroma uzeného dřeva. Kromě vzhledu zvyšují i rozměrovou stabilitu.
Prosklení: Standardem je čiré bezpečnostní tvrzené sklo (ESG) s vysokou pevností a odolností proti teplotním změnám. Dále se využívá moderní pokovené ESG-T sklo s lehce zrcadlovým efektem, které odráží infračervené teplo zpět do kabiny a zajišťuje maximální míru soukromí.

Protokol zdravého saunování a péče o kabinu

Pro dosažení maximálních zdravotních benefitů a detoxikace organismu doporučujeme dodržovat tento osvědčený protokol:

Hydratace: Před zahájením i po skončení procedury vypijte dostatek čisté vody. Tělo ji bezpodmínečně potřebuje k transportu toxinů z těla ven.
Kontinuita a frekvence: Saunovací cyklus se zásadně nepřerušuje. Strávíte v kabině 25 až 45 minut v kuse bez střídání tepla a chladu. Začátečníkům doporučujeme začít 1× až 2× týdně a nechat tělo, aby si na hloubkové prohřátí zvyklo. Běžný režim je 2× až 4× týdně. Sportovci a lidé v dobrém zdravotním stavu mohou nízkoteplotní systémy využívat i denně.
Šetrné ochlazení: Na rozdíl od finské sauny se po infrasauně nedoporučuje skákat do ledového bazénku nebo pod ledovou sprchu. Infrasauna prohřívá tělo hloubkově, a prudké ochlazení by tak vedlo k vazokonstrikci (zúžení cév), jež by zablokovalo uvolněné toxiny a teplo uvnitř tkání. Místo toho nechte tělo jen 5 až 10 minut přirozeně vydýchat a následně se osprchujte vlažnou vodou.
Údržba sauny: Je velmi rychlá a nenáročná. Před usednutím na lavici si vždy rozložte osušku, aby pot nevsakoval do dřeva. Po dokončení cyklu ponechte dveře sauny dokořán, dokud dřevo nevyschne a kabina nevychladne, čímž předejdete vzniku plísní. V interiéru nepoužívejte agresivní chemii a dřevo nikdy nelakujte.

Pro koho není infrasauna vhodná?

Ačkoliv je infrazáření k tělu velmi šetrné, existují situace, kdy je lepší hloubkové prohřívání odložit nebo předem zkonzultovat s lékařem. Návštěva infrasauny se nedoporučuje těhotným ženám, lidem s akutním onemocněním či horečkou a osobám s poruchami srážlivosti krve. Opatrnost je namístě také u vážnějších srdečních potíží, kardiostimulátorů nebo specifických kovových a silikonových implantátů, kde by měl mít hlavní slovo vždy odborník.

Infrasauna navíc nemusí být to pravé, pokud od relaxace očekáváte tradiční severské rituály. Láká-li vás spíše střídání extrémního horka s šokovým ledovým ochlazením, nebo milujete polévání žhavých kamenů a horkou páru, mnohem lepší volbou pro vás bude klasická finská sauna.

Umístění, nízká spotřeba a provozní náklady

Stavební připravenost infrasauny je z pohledu domácnosti naprosto minimální. Postačí Vám pouze pevný, rovný povrch a klasická elektrická zásuvka na 230 V (při venkovním umístění s vlastním proudovým chráničem 30 mA).

Z hlediska provozních nákladů je infrasauna vysoce efektivní a ekonomická. Celkový příkon se u nejmenších modelů pohybuje mezi 1 400 a 1 750 W, zatímco velké rodinné kabiny dosahují příkonu kolem 2 800 W a více. Jeden saunovací cyklus (cca 25–45 minut) u jednomístné sauny vyjde na přibližně 7–13 Kč. V případě rodinných modelů (pro 3 a 4 osoby) se jedná zhruba o 18–25 Kč za celou proceduru.

Interiér moderní a elegantní infrasauny. Kabina je celá obložena bohatým dřevěným panelem s vertikální kresbou a disponuje vestavěnou dřevěnou lavicí a dvěma opěrnými panely na zádech.

Pořízení kvalitní české infrasauny s širokospektrálními zářiči tak není pouhým designovým doplňkem Vaší domácnosti, ale především chytrou a dlouhodobou investicí do Vašeho zdraví, psychické pohody, prevence i dlouhověkosti. Promění Vaši domácnost v klidné útočiště pro hloubkovou regeneraci bez nutnosti opouštět komfortní zónu vlastního domova.

Velice rádi Vám budeme nápomocni při plánování i samotné realizaci projektu Vaší domácí sauny. Napište nám nebo zavolejte a naši kolegové Vám navrhnou to nejlepší možné řešení. Pomůžeme Vám vytvořit prostor, kde se snoubí klid, zdraví a pohodlí přímo u Vás doma – ať už se rozhodnete pro praktický typizovaný model, nebo exkluzivní infrasaunu navrženou na míru.

Často kladené otázky při výběru infrasauny

Jak často se dá chodit do infrasauny?: Začátečníkům se doporučuje začít s frekvencí 1× až 2× týdně, aby si tělo na hloubkové prohřátí postupně zvyklo. Běžný saunovací režim se pak pohybuje mezi 2× až 4× týdně. Sportovci a jedinci v dobrém zdravotním stavu však mohou nízkoteplotní systémy bez obav využívat i každý den.
Kolik stojí provoz infrasauny?: Provoz infrasauny je velmi ekonomický a vysoce efektivní. Jeden saunovací cyklus (trvající přibližně 25–45 minut) vyjde u jednomístné kabiny zhruba na 7 až 13 Kč. V případě prostornějších rodinných modelů určených pro 3 až 4 osoby se náklady za celou proceduru pohybují kolem 18 až 25 Kč.
Infrasauna, nebo finská sauna — co je pro mě lepší?: Infrasauna je skvělou volbou pro osoby citlivější na žár a pro ty, kteří klasické saunování špatně snášejí, jelikož je k organismu mnohem šetrnější a funguje při biologicky příjemných teplotách 40–60 °C. Finská sauna pro vás bude lepší v případě, že máte rádi extrémní teploty (80–110 °C), vyhledáváte šokové ledové ochlazení a tradiční severské rituály zahrnující polévání žhavých kamenů a horkou páru.
Kam se dá infrasauna umístit?: Infrasaunu můžete umístit do jakékoliv temperované místnosti ve vaší domácnosti, jako je například ložnice, koupelna nebo prostornější chodba. Protože infrasauna neprodukuje žádnou páru, nemusíte se obávat vzniku plísní nebo zvýšené vlhkosti. Pokud vám v interiéru chybí místo nebo dáváte přednost odpočinku na čerstvém vzduchu, nabízí se jako perfektní řešení venkovní infrasauna (např. na terasu či zahradu). Tyto modely mají silnější zateplení a falcovanou plechovou střechu, což umožňuje jejich celoroční provoz i v zimních mrazech.
Potřebuju kvůli infrasauně stavební úpravy nebo silový přívod?: Ne, z pohledu domácnosti je stavební připravenost pro infrasaunu naprosto minimální. Postačí vám pouze rovný a pevný povrch a připojení do klasické elektrické zásuvky na 230 V. V případě venkovního umístění je nutné zásuvku opatřit vlastním proudovým chráničem 30 mA.
Jak dlouho vydrží infrazářiče?: Infrazářiče jsou tou částí sauny, která je nejvíce namáhána a pracuje nejvíc. U patentované rakouské technologie LavaTech™ od značky Physiotherm, kde sálá teplo z keramických trubic naplněných lávovým pískem, je kvalita natolik vysoká, že je na tyto infrazářiče poskytována celoživotní záruka.
Je infrasauna vhodná pro děti, těhotné nebo lidi se srdečními potížemi?: V obecné rovině se návštěva infrasauny těhotným ženám nedoporučuje a u osob s vážnějšími srdečními potížemi či kardiostimulátorem je vyžadována opatrnost a lékařská konzultace. Skvělým řešením pro tyto osoby je ovšem technologie Physiotherm, která je navržena pro kardiaky a velmi citlivé jedince. Tento systém funguje v nízkoteplotním režimu, který aktivuje přirozené procesy a podporuje zdravé pocení bez extrémního zatížení těla. Proto je technologie Physiotherm vhodná i pro děti, těhotné ženy a seniory.