Saunování se zážitkem

Představte si pocit dokonalého relaxačního zážitku, kdy zavřete oči, hodíte starosti za hlavu a jen vnímáte uvolnění celého těla, kterého dosáhnete pomocí horkého vzduchu ve Vaší sauně.
Tichá hudba vás ukolébává a vy se cítíte jako znovuzrozeni. O ještě intenzivnější zážitek při saunování se postará příjemná vůně esenciálních olejů.

Esenciální oleje do sauny

Součástí saunování je saunová aromaterapie, neboli použití vůní při saunování. Esenciální oleje se působením tepla postupně odpařují, intenzivně stimulují mozkové centrum a podporují obranyschopnost. Je velmi důležité, aby byl olej kvalitní a 100 % přírodní,protože je vnímán celým naším tělem. Proto je dobré vyvarovat se olejům syntetickým, tedy chemicky vyrobeným, které nemají žádné pozitivní účinky.

Použití 100% přírodních esenciální olejů má ve světě saunování své nezastupitelné místo, pozitivně ovlivňují vaše emoce a zdraví.
Pouhých pár kapek navodí příjemnou relaxační atmosféru a povzbudí nejen vaši psychiku, ale i očistné tělesné procesy.

Cesta k uvolnění

Člověk v sauně uvolní celé tělo a mysl, díky čemuž je připraven vnímat řadu podnětů daleko
intenzivněji. Póry kůže se otevírají a zrychluje se krevní oběh. K tomu se nabízí využít všechny účinky
přírodních éterických olejů a pozvednout saunování do další úrovně. Všechny funkce sauny v
propojení s aromaterapií dosahují skvělého výsledku.

Jaký druh esenciálního oleje doporučujeme?

Při saunování s aromaterapií se esenciální oleje často přidávají do vody, kterou pak opatrně poléváme horké kameny v sauně.

Například ve finské sauně se často používají oleje z eukalyptu, máty peprné nebo levandule, které podporují dýchání a celkovou relaxaci.  Tím se uvolní příjemná vůně a podpoří to i celkový efekt saunování. Dále je možné aromaterapii využít i v parních lázních nebo infrasaunách, infrasauna kde se doporučují jiné oleje, například citrusové.

Jak používat esenciální oleje v sauně?

Pokud máte v sauně k dispozici odpařovací nádobu s vodou, máte vyhráno, stačí do ní nakapat pár kapek esenciálního oleje. Pokud ne, nic se neděje. 

Jen potřeba jen myslet na základní pravidlo. Na kameny neředěný esenciální olej nepatří. Na horkém kameni by se spálil a rozhodně by vám radost
neudělal. 

Jak tedy na to?

Postup je jednoduchý:

• Při užití ve finské sauně stačí pár kapek esenciálního oleje smíchat s alespoň půllitrem vody a poté opatrně polít kameny. 
• Pokud vlastníte infrasaunu, nejbezpečnější metodou je použití speciální malé keramické nebo nerezové misky určené do sauny. Miska se zavěsí nebo umístí do bezpečné vzdálenosti od topných těles. Nakapejte do ní pár kapek oleje a přidejte vodu. Postupným odpařováním vody se vůně uvolňuje do vzduchu.
• Můžete také použít malý difuzér, který je bezpečný pro použití ve vlhkém prostředí a umístěný mimo dosah tepla.

Pamatujte!

Obecně je důležité mít na paměti, že aromaterapie by měla být používána s mírou. Některé esenciální oleje mohou dráždit citlivou pokožku nebo dýchací cesty, takže je dobré vždy dodržet správné dávkování. Některé oleje nejsou vhodné pro těhotné ženy, malé děti nebo osoby s určitými zdravotními potížemi. Takže určitá opatrnost a informovanost jsou určitě na místě.